среда, 28 июля 2010 г.

Арбузная диета


Недавно наткнулась на арбузную диету...


В чем состоит арбузная диета
Арбузная диета состоит в том, что в течение пяти дней нужно есть только арбуз из расчета 1 кг мякоти на 10 кг массы тела в сутки, разделив на 5-6 приемов. Если выдержать такую диету для вас проблематично, то можно в каждый прием съедать еще 1-2 кусочка черного хлеба.
Через пять дней переходят на поддерживающую арбузную диету: завтрак и обед - несладкие каши на воде (лучше всего овсянка), постное мясо или рыба, овощные салаты без жировой заправки, немного сыра. На ужин - арбуз в достаточном количестве. Такая поддерживающая диета длится до 10 дней. За это время можно потерять до 7-8 кг веса.
Облегченный вариант арбузной диеты: в день нужно съедать 1-2 кг арбуза три раза за час до приема пищи.

Средняя суточная калорийность 1330 Ккал.

2 комментария:

  1. на такую диету луче не садиться..
    гораздо полезнее будет устроить разгрузочный день на арбузе)

    ОтветитьУдалить
  2. теперь поняла что лучше не надо было, особо не похудела, за то началь аллергия(( но сейчас уже всё впорядке) чудо мазь за 500 р помогла

    ОтветитьУдалить